青魚の力でいつまでも若々しく健康に！

「血圧が高い」「コレステロール値が高い」「血液がどろどろで動脈硬化が怖い」などといった方に効果があると言われている「DHA」や「EPA」。そんな「DHA」「EPA」ですが、たくさんのサプリが出ていてどれを選んで良いかわからないという方も多いのではないでしょうか。
今回は、その「DHA」「EPA」のサプリの選び方についてまとめてみましたので、参考にしていただけたらと思います。

選び方のポイント

価格

やはりまずはできるだけ安いものをという方も多いと思います。「DHA」や「EPA」といったサプリは、継続して摂取することが大切になりますので、無理なく続けられるものを選びましょう。

含有量

次に気になるのは「質」ですよね。
メーカーや商品によって「DHA」や「EPA」の含有量が異なります。できるだけ安く、多くの成分を摂取できるよう、含有量の高いものを選びたいですね。

メーカー

「DHA」や「EPA」のサプリは、多くのメーカーから出されています。毎日、長く摂取するものですので、安心できるメーカーのものを買うのも大切なことですね。

ogalandオメガ３脂肪酸

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含有量とコスパが良いという良い口コミ・評判あり

他の商品に比べてかなりのコストパフォーマンスなので、お手軽に始めたい方におすすめです。
また、多数のサプリの販売実績がある「orgaland」製なので安心して飲むことができます。

ナウフーズ　オメガ３

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サプリ大国アメリカ製の信頼

米国メーカーのナウフーズから出されているこの製品。米国食品医薬品が定める原稿適正製造基準（rGMP）や自然製品協会（NPA）の適正製造基準（GMP）にも遵守されているので、品質や信頼性は抜群です。
含有量は、一粒にEPAが180㎎、DHAが120㎎配合されているので、コストパフォーマンスも良いですね。

SUNTORY「DHA&EPA＋セサミンEX」

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国産大手メーカーSUNTORY製

DHA、EPAの成分に加えて、セサミンという成分を配合したこの製品。酸化しやすいというDHAやEPAの弱点をセサミンの成分でカバーしています。また、セサミンは、ゴマ一粒にわずか1％未満しか含まれていない成分で、若々しさをサポートする働きがあります。DHA・EPAを酸化から守り、しっかり体に届けることができるというのが大きな特徴です。

DHA、EPAサプリ総評

いかがでしたでしょうか。今回は数あるDHA・EPAのサプリの中からおすすめの三つをご紹介しました。いつまでも若々しく、健康でいるためにも、ご自身に合ったものを選び、まずは三カ月続けてみましょう！